怀孕头晕可通过调整体位、补充水分、增加营养摄入、监测血压等方式缓解。怀孕头晕通常由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压等原因引起。
长时间站立或突然起身可能导致体位性低血压，建议孕妇改变姿势时动作缓慢，避免久站久坐，头晕发作时立即坐下或侧卧。
孕期血容量增加易导致脱水，每天应饮用足够水分，少量多次补充，避免一次性大量饮水加重心脏负担。
少食多餐保证血糖稳定，多摄入含铁食物如瘦肉、动物肝脏，必要时在医生指导下服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂。
妊娠期高血压可能导致头晕伴视物模糊，需定期测量血压，出现异常时遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴等降压药物。
孕妇应保持充足睡眠，避免闷热环境，定期产检排除妊娠并发症，若头晕持续不缓解或伴随意识障碍需立即就医。
