吃番茄对男性的好处主要有补充番茄红素、保护前列腺健康、改善心血管功能、增强抗氧化能力。番茄富含多种营养素，适量食用有助于男性健康。
1、补充番茄红素番茄红素是强效抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤，对男性生殖系统健康具有保护作用。
2、保护前列腺番茄红素可降低前列腺疾病风险，有助于维持前列腺正常功能，建议男性每周食用3-4次番茄制品。
3、改善心血管番茄中的钾元素和膳食纤维有助于调节血压和血脂，降低动脉硬化风险，对预防男性心血管疾病有益。
4、增强抗氧化番茄含有的维生素C、维生素E等抗氧化成分能增强机体免疫力，帮助抵抗环境毒素对男性身体的损害。
建议选择成熟新鲜的番茄食用，可生吃或烹饪，番茄酱等加工制品应选择无添加糖分的产品，保持均衡饮食更有助于健康。
