女性经期不建议吃辣的主要原因是辣椒素可能刺激子宫收缩、加重盆腔充血、诱发痛经或延长出血时间，常见诱因包括激素波动、前列腺素分泌增加等生理因素，以及痛经、子宫内膜异位症等病理因素。
经期雌激素水平下降导致血管敏感性增高，辛辣食物可能加剧血管扩张。建议避免辣椒、花椒等刺激性调料，可饮用姜茶缓解不适。
经期前列腺素分泌增多会增强胃肠蠕动，辛辣食物可能诱发腹泻。出现腹痛时可使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片缓解。
可能与子宫过度收缩有关，辛辣刺激会加重痉挛疼痛。症状包括下腹坠胀、腰骶酸痛，可遵医嘱使用元胡止痛片、田七痛经胶囊或桂枝茯苓丸。
辛辣食物可能促进炎症因子释放，加重病灶充血。典型症状为经期进行性腹痛，需通过超声检查确诊，药物可选地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等。
经期建议选择温补食物如红枣、桂圆，保持腹部保暖，若痛经持续加重或出现异常出血应及时妇科就诊。
