体寒血热可能由遗传体质、饮食不当、气血失调、阴虚火旺等原因引起，可通过温补调理、清热滋阴、中药调理、生活方式调整等方式改善。
部分人群先天阳气不足或阴虚体质，表现为手脚冰凉但易上火。建议通过艾灸、适度运动提升阳气，避免过度清热损伤脾胃。
长期食用生冷寒凉食物损伤脾阳，同时辛辣刺激饮食加重内热。需减少冷饮、苦瓜等寒性食物，适量添加生姜、红枣等温补食材。
可能与久坐少动、过度思虑等因素有关，通常表现为月经不调、面色苍白伴口疮。可遵医嘱使用八珍汤、归脾丸等中成药调理。
可能与熬夜、慢性消耗性疾病有关，常见潮热盗汗伴畏寒肢冷。需配合知柏地黄丸、六味地黄丸等滋阴降火药物，同时调整作息。
日常可食用羊肉、桂圆等温补类食物，搭配莲子、银耳等清补食材，避免熬夜并保持适度有氧运动促进气血循环。
