若出现体寒情况，可以适量吃生姜、羊肉、桂圆、红枣等食物，也可以遵医嘱吃附子理中丸、金匮肾气丸、艾附暖宫丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
生姜性温，具有发汗解表、温中止呕的功效，适量食用有助于驱散体内寒气。
羊肉富含优质蛋白和热量，具有温补脾胃、益肾壮阳的作用，适合体寒者食用。
桂圆性温味甘，能补益心脾、养血安神，对气血不足导致的体寒有改善作用。
红枣具有补中益气、养血安神的功效，适量食用可帮助改善体寒症状。
附子理中丸具有温中健脾的功效，适用于脾胃虚寒引起的体寒症状。
金匮肾气丸能温补肾阳，适用于肾阳虚导致的畏寒肢冷等体寒表现。
艾附暖宫丸具有理气补血、暖宫调经的作用，适合女性宫寒体质的调理。
右归丸可温补肾阳、填精止遗，对肾阳不足型体寒有较好疗效。
体寒者平时应注意保暖，适当进行有氧运动促进血液循环，避免生冷寒凉食物，症状持续或加重应及时就医明确病因。
