热痱子可遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏、薄荷脑软膏、地奈德乳膏等药物缓解症状，日常护理可选用金银花露、茶油、芦荟胶、椰子油等天然成分辅助舒缓。
一、药物
炉甘石洗剂具有收敛止痒作用，适用于无破损皮肤；氧化锌软膏能隔离刺激并促进修复；薄荷脑软膏通过清凉感减轻灼热；地奈德乳膏用于炎症较重时，须严格遵医嘱短期使用。
二、天然护理
金银花露稀释后湿敷可清热解毒；茶油含不饱和脂肪酸帮助保湿修复；芦荟胶具有抗炎镇静效果；椰子油温和滋润但需避开破损处。使用前建议小范围测试是否过敏。
保持患处清洁干燥，避免搔抓出汗，穿透气棉质衣物有助于痱子消退，若症状持续加重或继发感染需及时就医。
