晚上睡觉时皮肤瘙痒可能与皮肤干燥、过敏反应、螨虫叮咬、慢性湿疹等因素有关，可通过保湿护理、抗过敏药物、环境清洁、局部激素治疗等方式缓解。
1、皮肤干燥秋冬季节空气湿度低或过度清洁导致皮肤屏障受损，表现为脱屑伴瘙痒。建议睡前涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免使用碱性沐浴产品。
2、过敏反应床单残留洗涤剂或尘螨诱发组胺释放，常见红斑伴抓痕。可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊等抗组胺药，配合除螨仪清洁寝具。
3、螨虫叮咬床垫久未晾晒滋生螨虫，瘙痒多集中于腰腹四肢，可见针尖大小红疹。需用60℃以上热水烫洗床品，严重时可外用硫软膏。
4、慢性湿疹可能与免疫异常或遗传因素有关，表现为夜间加重的对称性丘疹。建议短期使用氢化可的松乳膏，配合口服依巴斯汀片控制炎症反应。
避免睡前摄入辛辣刺激食物，选择纯棉透气睡衣，持续瘙痒超过两周或出现皮肤破溃需及时就诊皮肤科。
