乙肝大三阳过度疲劳应该怎么办

Question

乙肝大三阳过度疲劳应该怎么办

Answer 1

乙肝大三阳患者过度疲劳可通过调整作息、营养支持、适度运动、药物干预等方式缓解。疲劳通常由肝功能受损、代谢紊乱、免疫消耗、心理压力等因素引起。

1、调整作息

保证每日7-8小时规律睡眠，避免熬夜。午间可小憩20分钟，避免昼夜节律紊乱加重肝脏负担。

2、营养支持

每日摄入优质蛋白60-80克，优先选择鱼肉、豆制品。搭配维生素B族及维生素C丰富的蔬菜水果，有助于改善能量代谢。

3、适度运动

每周进行3-5次低强度有氧运动，如散步、太极拳，每次不超过30分钟。运动后心率控制在（220-年龄×50％以下。

4、药物干预

肝功能异常者可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇等护肝药物。病毒活跃期需配合恩替卡韦、替诺福韦等抗病毒治疗。

避免高脂饮食及酒精摄入，定期监测肝功能与病毒载量。出现持续乏力、黄疸等症状需及时就医。