腰椎间盘突出症可能与过度肥胖有关，主要诱因包括体重负荷增加、核心肌群薄弱、椎间盘退行性变、长期不良姿势等因素。
超重导致腰椎压力增大，加速椎间盘磨损。建议控制体重至合理范围，通过游泳、平板支撑等低冲击运动减轻脊柱负担。
腹部脂肪堆积会削弱腰背肌支撑力，增加椎间盘突出风险。需加强核心稳定性训练，如桥式运动、鸟狗式练习。
肥胖可能引发代谢异常，导致椎间盘营养供应不足。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、硫酸氨基葡萄糖等药物延缓退变。
肥胖者常伴随体态代偿，易诱发腰椎受力不均。物理治疗配合洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物可缓解症状。
保持BMI在正常范围，避免久坐久站，睡硬板床并使用护腰器材，有助于降低腰椎间盘突出复发概率。
