慢性疲劳综合征可能由长期压力、睡眠障碍、病毒感染、免疫系统异常等原因引起，可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、营养支持等方式改善。
长期心理压力导致下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱，表现为持续疲惫感。建议通过正念冥想、时间管理缓解压力，无须药物干预。
睡眠质量差或睡眠节律紊乱会加重疲劳症状。需保持规律作息，避免睡前使用电子设备，必要时可短期使用佐匹克隆、右佐匹克隆等镇静药物。
EB病毒或人类疱疹病毒6型感染可能诱发免疫异常，伴随低热、淋巴结肿大。可考虑使用阿昔洛韦、更昔洛韦等抗病毒药物，配合免疫调节剂治疗。
Th1/Th2细胞失衡与自然杀伤细胞活性下降有关，常合并肌肉疼痛。可使用干扰素、胸腺肽调节免疫，联合普瑞巴林改善神经性疼痛。
保持适度有氧运动，增加深海鱼、坚果等抗炎食物摄入，定期进行心理健康评估有助于症状缓解。
