女性绝经年龄一般在45-55岁之间，主要受遗传因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等因素影响。
1、遗传因素
母亲绝经年龄对女儿有显著影响，基因决定卵巢卵泡储备量，卵泡耗尽即进入绝经。
2、卵巢功能
卵巢早衰会导致40岁前绝经，多囊卵巢综合征等疾病可能延迟绝经时间。
3、生活方式
长期吸烟可能使绝经提前1-2年，规律运动及均衡饮食有助于维持卵巢功能。
4、慢性疾病
糖尿病、甲状腺疾病等内分泌紊乱可能影响绝经时间，盆腔放疗或化疗会直接损伤卵巢。
建议每年进行妇科检查，关注月经周期变化，适当补充钙质和维生素D预防骨质疏松。
