感冒可通过多喝水、休息、药物治疗、对症处理等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
适量饮水有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽干症状。建议每日饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料。
保证充足睡眠能帮助机体恢复，建议每日保持8小时睡眠，避免过度劳累加重症状。
感冒可能与鼻病毒、冠状病毒等感染有关，通常表现为鼻塞、流涕、咽痛等症状。可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物。
发热时可物理降温，鼻塞可用生理盐水冲洗鼻腔。若症状持续超过3天或出现高热，应及时就医。
感冒期间建议保持室内空气流通，饮食宜清淡，可适量补充维生素C含量高的水果，避免辛辣刺激食物。
