脚后跟疼痛伴骨刺可通过物理治疗、药物治疗、足部护理、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由足底筋膜炎、跟骨退行性变、长期负重或足部结构异常等原因引起。
采用超声波、冲击波等物理疗法减轻炎症，配合足底筋膜拉伸训练改善局部血液循环，每日重复进行可缓解疼痛。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德，需在医生指导下使用。
选择足弓支撑鞋垫减轻压力，避免长时间站立行走，夜间使用足踝支具保持筋膜伸展状态。
保守治疗无效时可行骨刺切除术或足底筋膜松解术，术后需配合康复训练恢复足部功能。
建议控制体重减轻足部负荷，避免穿硬底鞋，疼痛持续加重需及时至骨科就诊评估。
