停经前常见症状包括月经周期紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍等，这些症状主要由卵巢功能衰退引起。
月经周期缩短或延长，经量时多时少，可能与卵泡储备减少有关。建议记录月经周期，必要时进行激素六项检查。
突发性面部潮红伴出汗，夜间明显，与雌激素水平波动导致血管舒缩功能异常相关。保持环境凉爽，穿着透气衣物可缓解。
易怒焦虑或情绪低落，与神经递质5-羟色胺调节异常有关。规律运动和心理疏导有助于改善，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀等药物。
入睡困难或早醒，可能伴随夜间潮热。建立固定作息时间，避免咖啡因摄入，必要时短期使用右佐匹克隆等助眠药。
均衡摄入豆制品和深色蔬菜，适度进行瑜伽等舒缓运动，有助于缓解围绝经期不适。
