生育需要男女双方具备正常的生殖功能，通过性行为或辅助生殖技术实现受孕。生育过程主要涉及排卵、受精、着床等环节，影响因素包括生理状态、生殖系统健康、激素水平等。
女性需在排卵期同房提高受孕概率，可通过基础体温法、排卵试纸或超声监测判断排卵时间。
双方应进行孕前检查排除输卵管堵塞、少精症等疾病，常见检查包括精液分析、激素六项、子宫输卵管造影。
保持规律作息、均衡饮食，男性避免高温环境，女性适量补充叶酸，戒烟戒酒有助于改善生殖细胞质量。
存在生育障碍时可选择人工授精或试管婴儿技术，具体方案需根据不孕原因选择体外受精或卵胞浆内单精子注射。
备孕期间建议每日摄入含优质蛋白和维生素E的食物，避免接触放射线和有毒化学物质，规律同房频率每周2-3次为宜。
