晚上睡觉时嗓子干痛可能由空气干燥、张口呼吸、胃酸反流、慢性咽炎等原因引起，可通过加湿环境、调整睡姿、药物治疗等方式缓解。
卧室湿度不足导致黏膜脱水，建议使用加湿器保持湿度在40％-60％，睡前适量饮用温水，避免长时间开空调或暖气直吹。
鼻塞或习惯性张口呼吸使咽喉直接暴露于干燥空气，可尝试侧卧睡姿，鼻腔堵塞者需用生理盐水冲洗，必要时使用鼻通气贴。
夜间平卧时胃酸刺激咽喉黏膜，表现为晨起灼痛伴酸味，需避免睡前2小时进食，抬高床头15厘米，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷贝拉唑等抑酸药物。
可能与反复感染或过敏有关，常见咽部异物感、黏膜充血，需减少辛辣食物刺激，急性发作时可遵医嘱使用西地碘含片、银黄含片、地喹氯铵含片。
日常可食用雪梨、百合、蜂蜜、白萝卜等润喉食物，若症状持续超过2周或伴发热、呼吸困难需及时就诊耳鼻喉科。
