湿热体质可以适量吃薏米、绿豆、冬瓜、苦瓜等食物，也可以遵医嘱吃龙胆泻肝丸、四妙丸、茵栀黄颗粒、藿香正气水等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿热体质者煮粥或煲汤食用。
绿豆清热解毒、消暑利水，可煮汤或制成绿豆沙，帮助缓解湿热症状。
冬瓜利尿消肿、清热解暑，适合湿热体质者炖汤或清炒食用。
苦瓜清热祛湿、解毒明目，可凉拌或清炒，有助于改善湿热体质。
龙胆泻肝丸清肝胆、利湿热，适用于肝胆湿热引起的头晕目赤、胁痛口苦等症状。
四妙丸清热利湿、通络止痛，常用于湿热下注所致的足膝红肿、筋骨疼痛。
茵栀黄颗粒清热解毒、利湿退黄，适用于湿热黄疸、小便黄赤等症状。
藿香正气水解表化湿、理气和中，可用于外感风寒、内伤湿滞所致的胃肠型感冒。
湿热体质者应避免辛辣油腻食物，保持规律作息，适当运动促进排汗，必要时在中医师指导下进行调理。
