患有子宫肌瘤应避免食用雌激素含量高的食物、高脂肪食物、刺激性食物及含咖啡因饮品，可适量增加膳食纤维和优质蛋白摄入，必要时遵医嘱使用药物控制症状。
蜂王浆、雪蛤等动物性雌激素食品可能刺激肌瘤生长，建议选择豆制品等植物雌激素替代。
红肉、油炸食品会促进体内炎症反应，可能加重盆腔充血症状，优先选用鱼类等不饱和脂肪酸。
辣椒、酒精等会加速盆腔血液循环，可能诱发痛经或异常出血，烹调宜采用清蒸等温和方式。
浓茶、咖啡因可能干扰铁质吸收，加重贫血风险，建议替换为红枣枸杞茶等养血饮品。
日常保持适度运动，定期复查肌瘤大小变化，若出现月经量突增或严重腹痛应及时就诊。
