一直口干舌燥可能由饮水不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、改善环境、更换药物或治疗原发病等方式缓解。
日常水分摄入过少会导致唾液分泌减少，表现为口腔黏膜干燥。建议每日少量多次饮用温开水，避免含糖饮料，同时增加黄瓜、西瓜等高水分食物摄入。
长期处于空调房或干燥气候中会加速口腔水分蒸发。使用加湿器维持室内湿度，外出时可佩戴口罩减少水分流失，室内摆放绿植也有助于调节湿度。
部分抗组胺药、降压药或抗抑郁药可能抑制唾液分泌。常见药物包括氯雷他定、氢氯噻嗪、阿米替林等，需咨询医生调整用药方案。
高血糖导致渗透性利尿和神经损伤，常伴多饮多尿症状。需监测血糖水平，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲或胰岛素等药物控制血糖。
长期口干伴随体重下降或视力模糊应及时就医，日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，避免摄入酒精和咖啡因加重脱水症状。
