怀孕6个月可以适量上网，但需控制时间并注意姿势。主要影响因素有电磁辐射、久坐影响、视觉疲劳、情绪波动。
电子设备存在微量辐射，建议保持50厘米以上距离，单次使用不超过1小时，可穿戴防辐射围裙降低影响。
长时间固定坐姿可能加重腰背酸痛，每30分钟需起身活动，使用靠垫支撑腰椎，避免血液循环不畅。
屏幕蓝光易引发眼干涩，建议调低亮度并开启护眼模式，配合人工泪液缓解不适，连续用眼20分钟需远眺休息。
避免浏览刺激性内容，选择轻松愉悦的影视或音乐，情绪剧烈波动可能引发宫缩，需及时停止上网平复心情。
建议每日累计上网不超过2小时，优先采用听书等低强度娱乐方式，保持房间通风并补充水分，出现头晕或胎动异常立即停止使用。
