幼儿缺钙怎么办

Question

幼儿缺钙怎么办

Answer 1

幼儿缺钙可通过调整饮食、补充维生素D、增加户外活动、药物治疗等方式改善。缺钙通常由摄入不足、吸收障碍、日照缺乏、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食

每日保证500毫升奶制品摄入，添加高钙辅食如豆腐、芝麻酱、西蓝花。避免过量食用影响钙吸收的菠菜等草酸含量高的蔬菜。

2、补充维生素D

每日补充400-800单位维生素D促进钙吸收。可通过鱼肝油或维生素D滴剂补充，冬季日照不足时需加强补充。

3、增加户外活动

保证每日1-2小时日光照射，阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D。建议选择上午10点前或下午4点后时段。

4、药物治疗

严重缺钙可遵医嘱使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片等钙剂。需注意钙剂与奶制品间隔2小时服用。

家长需定期监测幼儿生长发育曲线，出现方颅、肋骨串珠等佝偻病体征时应及时就医。哺乳期母亲也需注意自身钙摄入。