膝关节损伤可能由运动过度、外伤、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。
长期高强度运动或姿势不当会导致膝关节软骨磨损，表现为关节疼痛和活动受限。建议减少剧烈运动并加强肌肉训练。
跌倒、撞击等外力作用可能造成韧带撕裂或半月板损伤，伴随肿胀和活动障碍。需及时冰敷固定并就医检查。
关节退行性变与年龄增长和肥胖有关，典型症状为晨僵和关节变形。可使用双氯芬酸钠、氨基葡萄糖、塞来昔布等药物缓解。
自身免疫异常引发滑膜炎症，特征为对称性关节肿痛。甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德等药物可控制病情发展。
日常注意控制体重，避免爬楼梯和深蹲动作，运动时佩戴护膝保护关节。
