宝宝内热主要表现为口干舌燥、大便干结、小便短黄、睡眠不安等症状，可通过调整饮食、增加水分摄入、物理降温、药物干预等方式调理。内热通常由喂养不当、环境过热、积食、阴虚火旺等原因引起。
减少辛辣燥热食物，增加梨、白萝卜、冬瓜等清热食材，避免过度喂养。家长需注意辅食添加循序渐进，避免高热量零食。
少量多次补充温开水，适当饮用菊花茶、金银花露等代茶饮。家长需观察宝宝排尿频率，防止脱水。
保持室温22-26℃，选择棉质透气衣物，温水擦浴辅助散热。家长需避免过度包裹，定时监测体温。
可能与积食化热或津液不足有关，常伴食欲减退、手足心热。可遵医嘱使用小儿七星茶颗粒、保和丸、滋阴降火类中成药。
日常可适量食用荸荠、莲藕、百合、银耳等滋阴食物，避免长时间户外暴晒。若持续发热或精神萎靡应及时就医。
