咖啡可能对缓解便秘有一定帮助，但效果因人而异。咖啡因刺激胃肠蠕动，可能促进排便，但长期依赖可能产生耐受性。
1、咖啡因作用
咖啡因可刺激结肠蠕动，加速粪便排出。但过量摄入可能导致脱水，反而加重便秘。
2、个体差异
部分人群对咖啡因敏感，饮用后可能立即产生便意；但部分人可能无明显效果。
3、短期效果
咖啡作为临时缓解手段可能有效，但不建议长期依赖。频繁饮用可能导致耐受，效果减弱。
4、替代方案
改善便秘更推荐增加膳食纤维摄入、多饮水和规律运动。顽固性便秘需就医排查病因。
便秘患者可适量饮用咖啡，但更应注重饮食结构调整，必要时在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇等缓泻剂。
