牙龈肿痛可通过冷敷缓解、保持口腔清洁、使用消炎药物、及时就医等方式治疗。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位，每次10-15分钟，有助于减轻局部充血和疼痛感，避免直接接触皮肤以防冻伤。
使用软毛牙刷轻柔清洁患处，配合含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖，每日至少两次有效刷牙和一次牙线清洁。
可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，甲硝唑针对厌氧菌感染，布洛芬可缓解疼痛和炎症反应。
若肿胀持续超过3天或伴随发热、化脓，需口腔科排查牙周脓肿、根尖周炎等疾病，可能需进行龈下刮治或切开引流。
日常避免过硬过烫食物刺激，增加维生素C和B族维生素摄入，长期牙龈肿痛反复发作建议每年进行专业洁牙和口腔检查。
