更年期全身难受可能由激素水平波动、自主神经紊乱、骨质疏松、心血管功能下降等原因引起，可通过激素替代疗法、心理干预、营养补充、运动调节等方式缓解。
雌激素骤降导致血管舒缩异常，引发潮热盗汗。建议短期低剂量雌激素治疗，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片、替勃龙，需严格评估子宫内膜及乳腺风险。
下丘脑体温调节中枢失调引发心悸失眠。可尝试谷维素调节植物神经，配合帕罗西汀等抗焦虑药物，同时保持规律作息避免咖啡因刺激。
骨量流失加速引发全身骨关节疼痛。每日补充钙剂配合维生素D3，如碳酸钙D3片，严重者需使用阿仑膦酸钠抑制破骨细胞活性。
血管内皮功能异常导致胸闷乏力。建议有氧运动改善微循环，必要时服用硝酸异山梨酯缓解症状，定期监测血压血脂变化。
每日摄入豆制品补充植物雌激素，进行瑜伽等舒缓运动，症状持续加重需妇科及心血管科联合诊疗。
