最近几天劳累后脚踝肿怎么治疗

Question

最近几天劳累后脚踝肿怎么治疗

Answer 1

劳累后脚踝肿胀可能与长时间站立、运动损伤、静脉回流障碍、痛风性关节炎等因素有关，可通过休息抬高患肢、冷敷热敷交替、药物治疗等方式缓解。

1. 长时间站立

持续负重导致局部血液循环不畅，建议每1-2小时坐下抬高下肢，穿戴弹力袜帮助静脉回流，无须特殊用药。

2. 运动损伤

踝关节韧带拉伤或软组织挫伤可能引起肿胀，48小时内冰敷减轻渗出，后期热敷促进吸收，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。

3. 静脉回流障碍

可能与下肢静脉瓣膜功能不全有关，表现为晨轻暮重肿胀，需完善下肢静脉超声检查，可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等改善微循环药物。

4. 痛风性关节炎

高尿酸血症诱发关节炎症时常见第一跖趾关节或踝关节红肿热痛，需检测血尿酸水平，急性期可使用秋水仙碱片、依托考昔片或糖皮质激素控制症状。

日常避免久站久走，睡眠时垫高下肢，若肿胀持续超过3天或伴皮肤发红发热需排查感染性关节炎等疾病。