足底疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、扁平足、神经压迫等原因引起。
减少长时间站立或行走，选择软底鞋或足弓支撑鞋垫，避免赤足行走加重足底负荷。
冰敷缓解急性疼痛，牵拉跟腱及足底筋膜锻炼可改善柔韧性，冲击波治疗有助于促进组织修复。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可减轻炎症，局部注射糖皮质激素如曲安奈德适用于顽固性疼痛，神经营养药物如甲钴胺可用于神经源性疼痛。
足底筋膜松解术适用于保守治疗无效的顽固性筋膜炎，跟骨骨刺切除术可解除机械性压迫，需严格评估手术指征。
日常避免穿高跟鞋，控制体重减轻足部压力，运动前后充分热身拉伸，若症状持续超过两周建议骨科或足踝外科就诊。
