膝盖酸可能由运动过度、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，通常表现为关节僵硬、活动受限等症状。
长时间跑步或跳跃可能导致膝关节周围肌肉疲劳，引发酸痛感。建议减少剧烈运动，适当热敷缓解症状。
寒冷刺激会使膝关节周围血管收缩，导致局部血液循环不畅。注意保暖，可使用护膝或局部热敷改善不适。
可能与年龄增长、关节退变等因素有关，通常伴随关节肿胀、晨僵。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、氨基葡萄糖等药物。
可能与自身免疫异常有关，常见对称性关节疼痛。需在医生指导下使用甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德等抗风湿药物。
日常可适量补充牛奶、鸡蛋、西蓝花、深海鱼等富含钙质和维生素D的食物，避免长时间保持蹲跪姿势，症状持续需及时检查。
