牙齿上火可通过饮食调节、口腔护理、药物治疗、中医调理等方式缓解。牙齿上火通常由饮食刺激、口腔卫生不良、龋齿或牙周炎、阴虚火旺等原因引起。
减少辛辣、油炸食物摄入，避免过冷过热刺激，多饮水或饮用菊花茶等清热饮品，有助于缓解牙龈肿痛。
使用软毛牙刷每日刷牙两次，配合含氟牙膏，饭后用淡盐水漱口，可减少细菌滋生，改善牙龈炎症。
牙龈肿痛可能与牙周炎、龋齿等因素有关，通常表现为牙龈出血、牙齿敏感等症状。可遵医嘱使用甲硝唑、布洛芬、人工牛黄甲硝唑等药物。
阴虚火旺者可能出现口干舌燥、牙龈肿痛等症状。可通过针灸、服用知柏地黄丸等滋阴降火类药物进行调理，需由中医师辨证施治。
保持规律作息，避免熬夜，适当补充维生素C含量高的水果蔬菜，若症状持续超过一周或伴随发热需及时就诊。
