血压升高可能由遗传因素、高钠饮食、缺乏运动、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式控制。
家族中有高血压病史的人群患病概率较高，建议定期监测血压，减少高盐高脂饮食，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
长期摄入过量食盐会导致水钠潴留，每日食盐摄入量应控制在6克以下，多吃新鲜蔬菜水果，避免腌制食品和加工食品。
久坐不动会使血管弹性下降，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于改善血管功能。
肾动脉狭窄或慢性肾病可能导致肾性高血压，常伴有水肿、尿量改变等症状，需完善肾功能检查，使用ACEI类药物或进行肾脏治疗。
保持规律作息，控制体重在正常范围，戒烟限酒，定期测量血压并记录变化情况，出现持续升高应及时就医。
