晚上擤鼻涕出血可能由空气干燥、鼻腔损伤、鼻炎或鼻中隔偏曲等原因引起，可通过加湿环境、局部止血、药物治疗或手术矫正等方式缓解。
冬季或空调房内空气湿度低，导致鼻黏膜干裂出血。建议使用加湿器保持室内湿度，鼻腔涂抹凡士林或生理盐水喷雾湿润黏膜。
用力擤鼻涕或挖鼻孔可能损伤毛细血管。出血时可压迫鼻翼止血，避免反复刺激，必要时使用红霉素软膏预防感染。
过敏性鼻炎或感染性炎症导致黏膜充血脆弱。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或呋麻滴鼻液控制炎症，减少擤鼻动作。
先天或外伤导致的鼻中隔畸形，使黏膜易受气流冲击出血。需通过鼻内镜确诊，严重者需行鼻中隔矫正术或黏膜下切除术。
日常避免辛辣食物刺激，擤鼻涕时交替按压单侧鼻孔，若出血频繁或量大需及时就诊耳鼻喉科。
