心慌气短可能由情绪紧张、过度疲劳、贫血、心律失常等原因引起，可通过心理调节、休息补血、药物控制等方式缓解。
焦虑或压力导致交感神经兴奋，引发心悸和呼吸急促。建议通过深呼吸训练或正念冥想缓解，无须药物干预。
长期睡眠不足或体力透支会使心肌供氧不足。需调整作息并补充电解质，可饮用含钾钠的淡盐水。
血红蛋白不足导致组织缺氧，常伴头晕乏力。缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片，巨幼细胞贫血需补充叶酸片和维生素B12片。
可能与心肌缺血、甲亢等因素有关，表现为心跳不规则。可遵医嘱使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片等抗心律失常药物。
日常避免浓茶咖啡因摄入，突发严重胸痛或晕厥需立即就医。建议定期监测血压心率，保持适度有氧运动。
