头发减少可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常由遗传因素、营养不良、内分泌失调、皮肤病等因素引起。
长期熬夜、精神压力大等会导致毛囊周期紊乱，建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和维生素B族，避免过度烫染。
雄激素性脱发可能与二氢睾酮水平升高有关，表现为前额发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
斑秃常与自身免疫异常有关，可见圆形脱发斑块，可采用低能量激光照射、微针治疗等刺激毛囊再生。
瘢痕性脱发多因毛囊永久损伤导致，表现为局部毛发不可逆缺失，可考虑毛发移植术或头皮缩减术等外科手段。
日常可适量食用黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等富含必需脂肪酸的食物，避免过度牵拉头发，建议每三个月复查毛囊状态。
