低血压可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动和药物治疗等方式缓解。低血压通常由脱水、营养不良、药物副作用或心血管疾病等原因引起。
增加盐分摄入有助于提升血压，每日可适量食用含钠较高的食物如咸菜、酱油。避免空腹进食，少食多餐可减少餐后低血压发生。
每日饮用足够的水分可增加血容量，改善低血压症状。建议每天摄入2000-3000毫升水，运动后及时补充电解质饮料。
规律进行有氧运动如快走、游泳可增强血管弹性，改善体位性低血压。避免突然改变体位，起床时应先坐起再站立。
严重低血压可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君或屈昔多巴等药物。这些药物影响血管收缩或血容量，需在医生指导下使用。
建议低血压患者避免长时间站立，穿着弹力袜有助于促进下肢血液回流，定期监测血压变化并及时就医调整治疗方案。
