乳腺增生样改变可能由内分泌失调、精神压力、饮食结构不合理、乳腺炎症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式干预。
雌激素与孕激素比例失衡是主要诱因，常见于月经周期紊乱或围绝经期女性。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、乳癖消片、逍遥丸等药物调节激素水平。
长期焦虑紧张会通过下丘脑-垂体轴影响乳腺组织。需通过心理疏导、有氧运动缓解压力，症状明显者可短期服用谷维素片、维生素B6片、柴胡疏肝散等疏肝解郁类药物。
高脂高糖饮食会促进雌激素合成，建议减少红肉摄入，增加十字花科蔬菜及豆制品。合并乳房胀痛时可短期使用乳宁片、红金消结胶囊、消乳散结胶囊等中成药。
可能与既往哺乳期乳腺炎或导管扩张有关，通常伴随乳头溢液或局部硬结。需完善乳腺超声检查，急性期可选用乳癖消颗粒、小金丸、夏枯草口服液等抗炎消肿药物。
日常建议穿戴合体文胸避免压迫，每月月经后一周进行乳房自检，40岁以上女性每年做乳腺彩超筛查。
