食用上火水果后可通过补充水分、食用清热食物、局部护理、药物干预等方式缓解。上火症状通常由体内燥热积聚、黏膜刺激、免疫反应等因素引起。
每日饮用超过2000毫升温开水或淡盐水，促进代谢产物排出。可配合饮用菊花茶、金银花露等具有清热功效的饮品。
增加冬瓜、梨、荸荠等凉性食物摄入，避免辛辣油腻。绿豆汤、百合粥等食疗方可帮助中和体内热性。
口腔溃疡可用生理盐水漱口，皮肤痤疮需保持清洁干燥。眼睑红肿者可冷敷缓解，避免抓挠刺激。
牛黄解毒片、黄连上清丸等中成药可清热泻火，维生素B2有助于修复黏膜损伤。严重症状需在医生指导下使用地塞米松等抗炎药物。
出现持续发热、大面积皮疹等严重症状应及时就医，日常需注意体质辨识，湿热体质者应控制龙眼、荔枝等热性水果摄入量。
