明显的眼袋可通过冷敷消肿、调整睡眠、局部按摩、医学美容等方式改善。眼袋通常由熬夜、衰老、遗传因素、过敏反应等原因引起。
1、冷敷消肿
用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼周，低温能收缩血管减轻水肿，适合短期熬夜或过敏导致的眼袋。
2、调整睡眠
保持7-8小时规律睡眠，避免睡前饮水过多，枕头高度适宜，减少体液在眼周积聚。
3、局部按摩
用无名指从内向外轻压眼眶，促进淋巴循环，配合含咖啡因的眼霜效果更佳。
4、医学美容
顽固性眼袋可能与眶隔脂肪膨出、皮肤松弛有关，表现为持续隆起，可考虑激光治疗或内切眼袋手术。
日常注意防晒并补充维生素C，避免揉眼等刺激，若伴随红肿痒痛需排查过敏性结膜炎。
