小发热可能由环境温度过高、剧烈运动、上呼吸道感染、尿路感染等原因引起，可通过物理降温、补充水分、药物退热、抗感染治疗等方式缓解。
长时间处于高温环境或穿着过厚导致体温调节失衡，表现为皮肤发红、出汗增多。建议转移至阴凉处，减少衣物并用温水擦拭身体。
剧烈运动后产热增加可能引发短暂低热，伴随心率加快。需停止活动并休息，适量饮用含电解质饮品帮助散热。
可能与流感病毒、腺病毒等感染有关，通常出现咽痛、鼻塞症状。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药，或奥司他韦等抗病毒药物。
泌尿系统或扁桃体细菌感染可致持续低热，伴有排尿灼痛或扁桃体肿大。需进行血常规检查后使用阿莫西林、头孢克肟等抗生素治疗。
发热期间建议选择小米粥、百合银耳羹等易消化食物，避免辛辣刺激饮食，体温超过38.5℃或持续不退应及时就医。
