月经量少可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、中医调理等方式改善。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、精神压力等因素引起。
长期熬夜或过度节食可能导致内分泌紊乱，表现为月经量减少。建议保持规律作息，每日摄入适量优质蛋白和铁元素，如瘦肉、菠菜等。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能引发月经量少，常伴随痤疮或体重增加。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸等药物调节周期。
卵巢早衰患者可能出现潮热伴月经量锐减。需通过雌孕激素序贯疗法恢复内膜生长，用药期间需定期监测肝功能和乳腺情况。
气血两虚型月经量少多见经色淡红、乏力，可选用八珍汤加减。肾虚型伴腰膝酸软适用左归丸，需由中医师辨证施治。
建议记录月经周期变化，避免过度运动或快速减重，若持续3个月经周期异常需进行妇科超声和性激素六项检查。
