舌头上有齿痕可能由脾虚湿盛、气血不足、舌体肥大、长期咬合异常等原因引起，可通过中医调理、营养补充、口腔矫正、生活习惯调整等方式改善。
脾虚导致水湿停滞，舌体受挤压形成齿痕，伴随食欲不振、大便溏稀。治疗以健脾祛湿为主，可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、附子理中丸等中成药，配合薏米山药粥食疗。
气血亏虚使舌体肌肉松弛，易受牙齿压迫，常见面色苍白、乏力。建议服用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆补益气血，日常食用红枣枸杞炖汤。
甲状腺功能减退或过敏反应可能导致舌体肿胀，需排查促甲状腺激素水平，必要时使用左甲状腺素钠片或抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪。
牙齿排列不齐或夜间磨牙会造成机械性压痕，建议口腔科检查，通过佩戴牙垫或正畸治疗改善，避免咀嚼过硬食物。
保持规律作息与适度运动有助于增强体质，若齿痕持续加重或伴随其他症状，应及时就医明确病因。
