治疗颈椎病的枕头

Question

治疗颈椎病的枕头

Answer 1

治疗颈椎病的枕头选择需符合人体工学设计，主要有记忆棉枕、乳胶枕、荞麦枕、羽绒枕等类型，需根据颈椎曲度、睡姿、个人舒适度综合选择。

1、记忆棉枕

记忆棉枕能贴合颈部曲线，分散压力，适合仰卧睡姿者。使用时注意选择5-10厘米中等高度，避免过软导致支撑不足。

2、乳胶枕

天然乳胶枕弹性适中，具有透气防螨特性，适合侧卧者。建议选择波浪形设计，维持颈椎自然生理曲度。

3、荞麦枕

荞麦壳填充可手动调节高度，适合习惯硬枕人群。需定期翻晒保持干燥，避免霉变引发过敏。

4、羽绒枕

羽绒枕柔软度高，适合喜欢蓬松感的人群。但支撑性较弱，可能加重颈椎负担，需配合毛巾卷垫于颈部增强支撑。

颈椎病患者日常应避免过高或过低枕头，配合颈部热敷和康复锻炼，若出现手臂麻木等症状需及时就医。