补气补血吃什么

Question

补气补血吃什么

Answer 1

若出现气血不足的情况，可以适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气养血口服液、八珍颗粒、当归补血丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 红枣：

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善贫血症状。

2. 桂圆：

桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，适合气血两虚引起的失眠、乏力。

3. 猪肝：

猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，对缺铁性贫血有较好的辅助改善作用。

4. 菠菜：

菠菜富含叶酸和铁元素，但需焯水去除草酸，避免影响矿物质吸收。

二、药物

1. 复方阿胶浆：

由阿胶、熟地黄等组成，适用于气血两虚导致的头晕目眩、心悸失眠。

2. 益气养血口服液：

含黄芪、当归等成分，能改善面色萎黄、体倦乏力等气血不足症状。

3. 八珍颗粒：

四物汤与四君子汤组合方剂，用于病后虚弱、月经量少等气血双亏证。

4. 当归补血丸：

以当归、黄芪为主药，主治血虚发热、疮疡溃后久不愈合等症状。

日常可搭配适量运动如八段锦，避免过度劳累，长期气血亏虚需排查消化吸收障碍或慢性失血等病因。