男性肾阴虚主要表现为腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣、遗精早泄等症状，可能与长期熬夜、过度劳累、慢性疾病、年龄增长等因素有关。
长期熬夜会导致阴液耗损，可能引发五心烦热、失眠多梦等症状。建议调整作息，保证充足睡眠，可配合六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物滋阴降火。
体力或脑力过度消耗会损伤肾阴，常见咽干口燥、视力模糊等表现。需减少劳作强度，适当食用黑芝麻、山药等滋阴食材，必要时使用杞菊地黄丸、麦味地黄丸、大补阴丸调理。
糖尿病、高血压等慢性病可能导致肾阴亏虚，伴随口渴多尿、血压波动等症状。需控制原发病，在医生指导下服用金匮肾气丸、河车大造丸、龟鹿二仙胶等药物。
中老年男性因肾精自然衰退会出现夜尿频多、听力下降等表现。建议适度锻炼，食用枸杞、桑葚等食物，可遵医嘱使用七宝美髯丹、二至丸、天王补心丹等中成药。
日常可适量进食银耳、黑豆、核桃、牡蛎等滋阴食物，避免辛辣燥热之品，适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动以固护肾阴。
