高压140左右可通过生活方式调整、药物控制、原发病治疗、中医调理等方式干预，通常由盐摄入过量、肥胖、慢性肾病、原发性高血压等原因引起。
减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，每周进行150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒有助于降低血压。
可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药，钙通道阻滞剂与血管紧张素受体拮抗剂联用效果更佳，用药期间需定期监测肝肾功能。
继发性高血压可能与肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤有关，通常伴随头痛、蛋白尿等症状，需通过肾动脉造影、儿茶酚胺检测明确病因后针对性治疗。
肝阳上亢证可用天麻钩藤饮，痰湿内阻证适用半夏白术天麻汤，针灸选取太冲、风池等穴位，需由专业中医师辨证施治。
每日监测晨起及睡前血压并记录，控制体重指数在24以下，避免情绪激动，若持续两周血压未达标应及时心内科就诊。
