舌根右侧痛了一年可通过生活调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，可能与局部炎症、神经损伤、肿瘤压迫、免疫异常等因素有关。
避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁，减少烟酒摄入，有助于减轻局部黏膜刺激。
可能与舌咽神经炎、慢性舌扁桃体炎有关，通常表现为吞咽疼痛、放射痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、阿莫西林克拉维酸钾片等药物。
超短波治疗或激光治疗可促进局部血液循环，缓解慢性炎症导致的组织粘连和疼痛。
若存在舌根部囊肿或肿瘤压迫，需行病灶切除术或神经松解术解除机械性刺激。
建议每日用淡盐水漱口，若疼痛持续加重或伴发音困难需及时就诊耳鼻喉科明确病因。
