滑膜炎的症状主要包括关节肿胀、疼痛、活动受限和局部发热，按病程发展可分为早期轻度不适、进展期功能障碍及晚期严重僵硬。
1、关节肿胀
早期表现为关节腔积液导致的膨隆，皮肤紧绷发亮，常见于膝关节，触诊有波动感。
2、疼痛
活动时钝痛或刺痛，休息后减轻，进展期可能出现静息痛，严重时影响睡眠。
3、活动受限
关节屈伸受阻，下蹲困难，伴随机械性卡顿感，晚期可导致肌肉萎缩。
4、局部发热
急性期皮肤温度升高，可能伴发红，提示存在炎症反应。
建议避免关节过度负重，急性期可冷敷缓解肿胀，慢性期适当进行低强度康复训练，若症状持续加重需及时就医评估。
