孕妇可以适量食用陈皮，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，但需注意体质差异与食用量。
1、理气健脾
陈皮有助于缓解孕妇胃肠胀气、食欲不振等症状，每日建议不超过5克干品，可泡水或入粥。
2、燥湿化痰
对于妊娠期痰湿咳嗽，陈皮能辅助祛痰，但合并胃酸过多或阴虚火旺者慎用。
3、注意事项
陈皮性温，长期大量服用可能加重孕期口干便秘症状，建议每周食用不超过3次。
4、替代方案
对陈皮敏感者可选择茯苓、山药等平和食材，出现腹痛或过敏反应需立即停用。
孕期饮食建议咨询专业医师，避免与铁剂等药物同服，保持膳食多样化。
