病毒高发期需重点注意个人防护、环境消毒、免疫力提升及症状监测四个方面，可有效降低感染风险。
规范佩戴口罩，接触公共物品后及时用流动水洗手，避免用手触摸口鼻眼。咳嗽喷嚏时用肘部遮挡，减少飞沫传播。
每日开窗通风，对门把手、手机等高频接触表面用含氯消毒剂擦拭。密闭空间可使用空气消毒机，保持环境清洁干燥。
保证每日优质蛋白摄入，适当补充维生素C和锌。保持规律作息与适度运动，避免熬夜或过度疲劳导致抵抗力下降。
出现持续发热、肌肉酸痛等疑似症状时立即居家观察，避免带病上班上学。儿童或老人出现呼吸急促需及时就医。
特殊时期建议减少非必要聚集活动，接种流感疫苗等针对性疫苗可提供额外保护。出现症状后注意与其他家庭成员分餐。
