感冒与抵抗力差存在直接关联，抵抗力下降时病毒更易入侵引发感冒，主要影响因素有睡眠不足、营养不良、慢性疾病、免疫缺陷等。
长期熬夜会降低淋巴细胞活性，导致鼻病毒等病原体清除能力下降。建议保持7-8小时规律睡眠，无须药物干预。
缺乏维生素C、锌元素会削弱黏膜屏障功能。可增加柑橘类水果和坚果摄入，严重缺乏时可遵医嘱服用维生素C片、葡萄糖酸锌口服液。
糖尿病或贫血患者因代谢紊乱导致免疫细胞功能受损，常伴乏力症状。需控制原发病，可使用匹多莫德口服液等免疫调节剂。
艾滋病或化疗患者因T细胞数量锐减易反复感染，需进行抗病毒治疗或注射胸腺肽增强免疫，同时预防继发细菌感染。
日常可适量食用蘑菇、酸奶、深色蔬菜、海鱼等增强免疫力的食物，规律运动每周3次以上有助于改善体质。
